VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Marek Grueber: Vzniká úplně nová fitness komunita

/ROZHOVOR/ Chcete dělat crosstrénink v Opavě? Ještě nedávno nemyslitelná věc. Realita je ale jiná. Tento druh sportu si našel ve slezské metropoli své místo. Lví podíl na tom mají Marek Grueber a Radim Kramný, zakladatelé a provozovatelé Czech Beast Gym Opava v Jaselské ulici.

12.2.2015
SDÍLEJ:

Crossfit v Opavě, na snímku jeho duchovní otcové Marek Grueber a Radim Kramný.Foto: DENÍK / František Géla

Prvně jmenovaný, bývalý vrcholový atlet, přišel crossfitu na chuť v zahraničí. Doslova ho očaroval, udělal si trenérskou licenci a začal ho vyučovat, a to pod hlavičkou Czech Beast. Značku, kterou v České republice založil David Egydy, jeden z prvních crossfiterů v České republice.

Jak jste se vůbec dostal ke crossfitu?

Dělal jsem vrcholový sport, zhruba od deseti let atletiku, pak jsem pokračoval ve středisku vrcholového sportu Vítkovice. Věnoval jsem se i basketbalu, přes který jsem se seznámil s Radimem Kramným.

Crossfit jsem začal dělat asi necelé čtyři roky zpátky v zahraničí, a to v Rakousku a na Slovensku. Objevil jsem ho úplně náhodně. Je to jak s golfem. Buď mu člověk propadne, anebo ho nesnáší. Jedná se o dost náročný trénink, ale hodně to člověku dá.

Crossfit je o komunitě. Lidé, kteří tento sport dělají, jsou jako rodina. Není to jak v posilovně nebo fitness, kdy si lidi dají do ucha sluchátka a okolí je nezajímá.

V Opavě se už buduje taková komunita?

Myslím si, že ano. Máme kolem padesáti aktivních členů, kteří chodí pravidelně cvičit. 
V poslední době pak skoro každý den dva tři nové zájemce o vyzkoušení tréninku. Členská základna se rozvíjí velmi slibně. 
U zakládajících členů, kterých je asi dvacet, už to vypadá tak, jak to znám ze zahraničí.

Kdy uzrála myšlenka v hlavě založit toto cvičení v Opavě?

Zhruba před rokem jsem si řekl, že si pořídím vlastní tělocvičnu. Je to ale dlouhý proces, než se dostanete k prvním výsledkům. Musíte složit zkoušky, které se dělají jen v zahraničí a jsou v angličtině. I proto není v republice prozatím příliš crossfitových trenérů.

Vaše tělocvična funguje krátce, jaké máte ohlasy?

V drtivé většině pozitivní. Hodně lidí chodí cvičit třikrát až čtyřikrát týdně. Snažíme se je učit pořád něco nového. Existuje tisíce možných sestav, které lidé neznají a které je nikdo v klasické posilovně nenaučí. Chodí k nám sportovci, florbalisté, hokejisté, horolezci… aktivní amatérští i poloprofesionální sportovci.

Živíte v hlavě sen, kterého byste chtěli dosáhnout?

Určitě v budoucnu tělocvičnu rozšířit. Takovým malým snem je trénovat lidi, kteří by závodili. Připravovat je třeba na mistrovství republiky. Nyní se chystá velká akce v Bratislavě, která bude mistrovstvím střední a východní Evropy. Byl bych rád, kdyby se našli odvážlivci, kteří by se chtěli těchto akcí účastnit pod hlavičkou našeho gymu.

Může se takových závodů zúčastnit kdokoliv?

Výška, váha ani věk nerozhodují. Stačí jen nadšení a výdrž. Je pravda, že na profi úrovni, kde je kategorie Elit, je to o několikaletém tréninku. Ale na kategorie Open se člověk po nějakém stabilnějším tréninku může připravit poměrně rychle.

Musím ještě říci, že atmosféra na těchto závodech je úplně jiná než v klasickém sportu. Je totiž nenapodobitelná.

A co v Opavě takový závod udělat?

Máme v plánu, že bychom něco takového udělali a tento sport prezentovali lidem. Protože člověk si je najde na YouTube a tam jsou vesměs závody profíků a vypadá to jako z jiného světa. Pak si řekne, že to nemůže normální člověk dělat. Ale to není pravda.

V Americe cvičí lidé, kteří mají osmdesát let a zvedají činky. Je to hlavně o „hlavě", vedení lidí a dobře sestaveném tréninku.

Kdyby chtěl někdo začít třeba zítra, co pro to může udělat?

Buď přijde za námi přímo do gymu na Jaselské 31 nebo si nás najde na www.czechbeast-opava.cz nebo na Facebooku. Máme registraci cvičenců, protože náročnost tréninků upravujeme podle složení skupiny.

Je třeba zdůraznit, že každá lekce je pod vedením a dozorem trenéra. První zkušební lekce je zdarma. Cvičíme pořád, v neděli, ráno, večer. Lidi dělají pokroky a to nás těší nejvíce.

Co je to Crossfit? Ve zkratce se jedná o funkční trénink. Crossfitová tělocvična má minimum strojů (spíš žádné), využívají se hrazdy, veslařské trenažery, kettleball, medicinbal, švihadlo, olympijské činky, plyo-bedny atd. Cvičí se hodně s vlastní vahou, využívá se široká škála prvků z gymnastiky.

Jedná se o intenzivní cvičení, které má každého připravit na jakoukoliv fyzickou zátěž. Samozřejmě se nejedná jen o cvičení, ale i celý zdravý životní styl včetně stravy.

Czech Beast Gym Opava Czech Beast Gym Opava v současné době nabízí pět druhů tréninkových lekcí dle obtížnosti, a to: Start (jak to funguje, začínáme). Zde probíhají i první zkušební lekce zdarma. Dále Basic (získej zpět kondici), Classic (zdokonaluj se), Weightlifting (síla, vzpírání) a Open Gym (zatrénuj si). Stačí se jen zaregistrovat a přijít vyzkoušet.

Autor: Roman Brhel

12.2.2015
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto z ostravské fakultní nemocnice

Pro šestiletou dívku letěl do Hlučína vrtulník

Tipy Deníku

Kam za zážitky nejen o víkendu? Inspirujte se na novém webu Tipy Deníku

Přisedněte k Františkovi z Assisi. Sedí na začátku křížové cesty v Ludgeřovicích

/FOTOGALERIE/ Socha světce sedícího na schodech. Takový obrázek se naskytne těm, kteří zavítají do Ludgeřovic. Konkrétně pak na nově zrekonstruovanou farskou cestu. Zmíněným svatým je Fratišek z Assisi, který se tak stal v Ludgeřovicích počátkem křížové cesty.

Běh Opavou s Karolinou Mališovou a Jakubem Šiřinou se kvapem blíží

Také letos se v Opavě poběží Breda City Trail. Na jeho startu přitom nebudou chybět ani známé osobnosti.

Filmaři operují na Opavsku. Natáčí komedii

Režisér Pavel Vaňásek po pohádce s názvem Čertova skála v příštím roce do kinematografického světa přispěje svým dalším dílem. Tentokrát půjde o filmovou komedii Honza dědí mlýn.

Záložník Tomáš Jursa: Rozhodl náš zlepšený výkon po pauze

/ROZHOVOR/ Loňský finalista poháru z Opavy je ve třetím kole MOL Cupu. Slezané v úterý vyhráli v Prostějově 3:1, rozhodně ale nemají za sebou žádnou procházku růžovým sadem. Hanáci ještě osm minut před koncem drželi remízu. Jedním z klíčových hráčů Skuhravého výběru byl osmadvacetiletý záložník Tomáš Jursa. Dal první gól, k tomu ještě v prvním poločase trefil tyč.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení