Léto dokáže potěšit duši i ohrozit zdraví

Na pozoru by se měli mít i kardiaci, kterým lékaři v tropických vedrech jednoznačně doporučují ubrat tempo a přidat tekutiny nejméně na tři litry denně. Pití by mělo být vydatné, ale rovnoměrné, pitný režim má své zásady, které se nevyplácí podceňovat.

„Lidem s vysokým krevním tlakem neprospívají minerálky a vhodnější pro ně bývají pramenité vody nebo ředěný džus," uvádí ředitel opavské „záchranky" Milan Ticháček některé z nich. Kdo se hodně potí, měl by si dobře osolit jídlo, protože potem mu sůl z těla odchází

Velkou srdeční námahu vyvolává také prudké střídání teplot. Náhlý přechod z horka do zimy může být i žádostí o infarkt nebo o mrtvici. Tropická vedra představují pro lidský organismus velkou zátěž, ale ještě horší pro něj bývají náhlé přechody počasí z veder do chladna a naopak Pokud ke kolapsu dojde a postižený je v bezvědomí, měl by chvíli zůstat ležet v klidu a bez podložení hlavy, jinak by mohlo dojít i k ucpání jeho horních cest dýchacích," radí Milan Ticháček.

Nejvhodnější stravou v tropických vedrech jsou ovocné nebo zeleninové saláty a lehké pokrmy. Úplně nevhodné bývají tučné smetanové omáčky a oblíbené pečínky s knedlíky. Když už maso, tak nejlépe lehké bílé a dobře ugrilované.

„Dusné horko může lidi sužovat i doma. Nejohroženější skupinou v takové době bývají starší obyvatelé horních pater na jižní straně domů," připomíná primář Ticháček. Během letních veder je proto víc než vhodné zatahovat přes den závěsy přes okna a větrat až po západu slunce.