Volby do sněmovny začínají za

Nahrávám odpočet ...
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Mráz do dvaceti stupňů fotbalistu neohrozí, tvrdí lékař

Opava - Fotbal je už dávno celoročním sportem, hráči se připravují či nastupují k zápasům i tehdy, když rtuť teploměru klesá hluboko pod nulu. Včera se i přes mráz odehrála řada přípravných zápasů.

31.1.2010
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Martin Salajka

Řada fanoušků si tak mohla položit otázky. Co když ale teploměr ukazuje například minus dvacet stupňů Celsia? Nemůže už potom dojít k ohrožení zdraví fotbalistů? „Při teplotách do minus dvaceti stupňů by mráz zdravého a dobře trénovaného fotbalistu neměl ohrozit.

Tohle ale platí, když je bezvětří, pokud fouká silnější vítr a k tomu je ještě vyšší vlhkost vzduchu, posunul bych hranici zhruba na minus patnáct stupňů,“ říká Jaroslav Novák z Ústavu tělovýchovného lékařství Lékařské fakulty Univerzity Karlovy v Plzni. Nutné je podle něj dbát na správné oblečení.

„Při vysokých mrazech přichází v úvahu nebezpečí omrzlin akrálních částí těla, to znamená prstů rukou, nohou a v obličeji. Samozřejmostí jsou v takovém klimatu čepice, rukavice a vhodné ponožky a obuv,“ připomíná plzeňský lékař.

Důležité je rovněž správné rozcvičení a zahřátí těla včetně strečinku před utkáním. „U profesionálních fotbalistů toto nehrozí, ale amatéři by rozcvičení neměli podcenit. Terén bývá kluzký, tvrdý a nedostatečné rozcvičení výrazně zvyšuje vinou zhoršené pohybové koordinace riziko úrazu. S tím souvisí samozřejmě i nutnost kvalitní obuvi,“ zdůrazňuje Novák.

Při velkých mrazech také dochází k vyššímu energetickému výdeji, energetický potenciál organismu se rychleji vyčerpá. Po náročnějším tréninku či utkání v těchto podmínkách je tak velmi důležitá regenerace.

„K ní patří nejen vhodná teplá sprcha či koupel, popřípadě masáž po výkonu, ale také optimální výživa. Na místě jsou glycidové doplňky výživy v podobě tyčinek müsli, kukuřičných lupínků, energetických gelů či tyčinek, ale i pudinků, ovesných vloček nebo třeba tatranek,“ uvádí příklady Jaroslav Novák.

Z laického pohledu představuje možná největší riziko mrazivý vzduch přicházející do plicních sklípků, a tak ohrožující dýchací cesty v nejhorším případě omrznutím. „Toto však v žádném případě nehrozí. Vzduch proudící dýchacími cestami se rychle ohřívá, takže například při okolní teplotě minus pět stupňů je teplota vzduchu po průchodu nosem přes osmnáct stupňů, a než se dostane do plic, je prakticky stejná, jako je tělesná teplota,“ vysvětluje lékař.

„Navíc plocha, na níž dochází v plících k výměně dýchacích plynů, je devadesát čtverečních metrů prohřátého povrchu. Když na něj rozprostřeme okolo tří litrů vdechnutého vzduchu při výkonu, jedná se o téměř zanedbatelnou zátěž,“ dodává. Větší pozor by si měli podle něj dát jen alergici.

„U nich by chladnější vzduch v dýchacích cestách mohl vyvolat bronchospasmus. To však už patří do jiné problematiky,“ uzavírá Jaroslav Novák.

(vac)

31.1.2010 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Ivo Vondrák.

ON-LINE rozhovor s Ivo Vondrákem, hejtmanem a krajským lídrem ANO 2011

Milan Čichoň

ON-LINE rozhovor s Milanem Čichoněm, kandidátem ČSSD na poslance PČR

Houbař ztratil v lese zbraň, policisté ji našli

Hůlka, košík, nůž, hadřík, případně mobilní telefon. To vše patří do běžné výbavy houbaře. Neplatí to však o jedenapadesátiletém muži z Ostravy, který si s sebou vzal i legálně drženou zbraň, s níž vyrazil na Opavsko.

Deblkanoisté Kašpar s Mrůzkem se chtějí probojovat do seniorské reprezentace

Talentovaní opavští deblkanoisté Albert Kašpar s Vojtěchem Mrůzkem mají za sebou velmi dobrou sezonu a pro tu příští mají jasný cíl.

Hubertova jízda opět lámala rekordy

Na začátku bylo rozhodnutí, že jízdu v bryčce přenechám kolegovi fotografovi. Nakonec se ale ve mně hnulo reportérské svědomí a díky laskavosti rodiny Binarovy ze Skřipova jsem se také mohl „nalodit“ a Selskou Hubertovu jízdu absolvovat v jejich voze.

Tento týden představíme prvňáčky ze ZŠ Šrámkova a ZŠ Kylešovice

Spolu se začátkem nového školního roku odstartoval ojedinělý projekt Deníku, který má ambice stát se stejně oblíbeným a úspěšným, jako jsou například Miminka - pravidelné série fotografií novorozeňat z českých porodnic.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení