VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Martin Juroška: Masáž zlepšuje psychický i fyzický stav člověka

Lidí, kteří mají problémy s bolestmi zad, každým rokem přibývá. Přitom by kolikrát stačila pouhá prevence, kterou může být právě masáž. A nejen, že to prospěje vašemu zdraví, zároveň je to i příjemný odpočinkový zážitek.

5.2.2014
SDÍLEJ:

Ilustrační foto.Foto: Renáta Foltysová

Masáž je umění dotyku. Je to umění, které lze použít k utišení bolesti, zmírnění napětí a uklidnění. Pro mnohé z nás jsou bolesti v zádech běžným pocitem, zvykli jsme si na něj. Často si teprve až po masáži uvědomíme, že naše svaly byly namožené, bolestivě napjaté, a že překonávání nepříjemných pocitů s tím spojených nás stojí spoustu energie.

Masáž nám dá ochutnat pocit uvolnění a pozitivního naladění, můžeme náhle volněji dýchat a snáze se pohybovat. Masáž je již od pradávna považována za účinný a nenahraditelný regenerační prostředek v boji proti únavě, stresu, napětí, psychickým traumatům a různým problémům především pohybového aparátu, bolestem hlavy, nespavosti či bolesti zad.

Přímo i nepřímo snižuje počet úrazů a různých zdravotních obtíží, např. bolesti svalů, šlach a kloubů. Zpomaluje vznik příznaků stárnutí, např. tvorbu vrásek, zhoršení stavu kůže a podkoží. Odstraňuje celulitidu. Zlepšuje krevní oběh a látkovou výměnu. Zkvalitňuje regeneraci sil po práci či jiné zátěži, odstraňuje únavu, uklidní a osvěží.

Odplavuje škodlivé látky, okysličuje svaly, přispívá k celkovému lepšímu vzhledu člověka a v neposlední řadě působí také pozitivně na nervovou soustavu, vyplaví endorfiny a zlepší náladu. Masáž má tedy preventivní, regenerační a psychologický význam. Masáže prokazatelně pomáhají zlepšit fyzický i psychický stav člověka.

Je pravdou, že někteří lidé neví, co od masáže čekat a vzniká tak spousta mýtů, dohadů a polopravd.

Masáž ve své podstatě je příjemný a uvolňující a relaxační zážitek. Každý však jinak vnímavé své tělo, ne všichni máme to štěstí, že nás nic nebolí a že jdeme jen relaxovat. Kromě toho, že masáže pomáhají zmírnit bolesti zad, napětí, únavu, stres atd., jsou především vhodnou formou preventivní terapie tak, aby k problémům docházelo v minimálních případech.

Ale abych odpověděl na Vaši otázku, masáž jako taková bolestivá není, některé prvky na některých částech těla mohou být klientem však vnímány citlivěji než jiné. První masáž bývá tak trochu zvídavá a to z obou stran. Snažím se vždy klientovi říci, co ho čeká, co budu dělat, aby neměl zbytečné obavy a dokázal se uvolnit, což je velmi důležité.

Je to o důvěře. Z mé strany jako maséra je to o tom, že se klienta vyptávám, jestli již byl na masáži, jestli ho něco bolí, jestli nemá nějaké obtíže, které jsou kontraindikací masáží, protože ne vždy je masáž vhodná a ne vždy se může provádět (podrobněji se o tom mohou dočíst klienti na mých webových stránkách).

Všem klientům vždy říkám, že pokud bude něco citlivé, nepříjemné, nebo bolestivé, ať neváhají a řeknou to. Vždyť je to právě klient, jeho pohoda, o co tady jde.

..více na www.sakura-massage.cz..

Autor: Redakce

5.2.2014
SDÍLEJ:

SERVIS

Vzdělávání a školství - Vzdělávání a školství Učitel základní školy 25 470 Kč Učitelé na 2. stupni základních škol UČITEL/-KA PRO 2. STUPEŇ ZŠ, APROBACE ČJ. Požadované vzdělání: vysokoškolské. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25470 kč, mzda max. 33140 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: KO: Mgr. Natálie Jaššová, tel. 556 305 342, 604 691 731 v pracovní dny v době od 8-15 hod., e-mail: natalie.jassova@skolabudisov.cz, VŠ vzdělání s aprobací pro II. stupeň ZŠ, případně i I. stupeň ZŠ pro výuku ČJ a literatury, pracovní poměr na dobu určitou s možností prodloužení na dobu neurčitou.. Pracoviště: Základní škola budišov nad budišovkou, okres opava, příspěvková organizace, Halaškovo náměstí, č.p. 178, 747 87 Budišov nad Budišovkou. Informace: Natálie Jaššová, +420 604 691 731. Potravinářství - Potravinářství Řezník, uzenář 20 000 Kč Řezníci a uzenáři ŘEZNÍK/CE. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Volné pracovní místo na prodejně Novák maso-uzeniny v prostorách Penny Marketu., , Náplň práce: , -bourání, opracování, porcování a příprava masa, , -příprava masných polotovarů a výrobků, , -kontrola čerstvosti a kvality masa, , -příprava a doplnění sortimentu do pultů, , -úklid pracoviště., , Požadujeme: , -zdravotní průkaz, , -věk min. 18 let, , -vyučení v oboru řezník-uzenář případně kuchař-číšník výhodou, , -praxi s opracováním masa, , -znalost masa, samostatnost, zručnost a pečlivost.. Pracoviště: Novák maso - uzeniny s.r.o. - provozovna, Cihelní, č.p. 1827, 748 01 Hlučín. Informace: Miluše Kellerová, +420 725 263 697. Stavebnictví - Stavebnictví Ostatní stavební technici 29 000 Kč Ostatní stavební technici STAVEBNÍ TECHNIK /-NIČKA. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 29000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: *KO: Šárka Mahrová, životopisy posílat na e-mail: mahrova@azintergips.cz, tel. 723 724 901., Požadujeme: SŠ vzdělání technického směru, 2 roky praxe v oboru, možnost zaškolení, snaha učit se, schopnost vést lidi, ochota cestovat po celé ČR. , Náplň práce: vedení staveb výstavby, vedení lidí, kontrola materiálu., Nástup možný ihned.. Pracoviště: Az-intergips a.s., Krnovská, č.p. 2941, 747 07 Opava 7. Informace: Šárka Mahrová, . Ochrana a ostraha - Ochrana a ostraha Pracovník ostrahy 85 Kč Pracovníci ostrahy, strážní OSTRAHA PRODEJEN. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 85 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Požadujeme :, -Věk nad 18 let, příjemné vystupování, trestní bezúhonnost, -Praxe výhodou není však podmínkou, -Certifikát strážného /možnost zprostředkování/, -Vhodné i pro OZP /12-ti hodinové pracovní směny/, -Pochůzková činnost v rámci svěřeného objektu, -Spolupráce při zadržení osob páchajících trestnou činnost, , Nabízíme :, -Zázemí ve stabilní společnosti, kariérní růst, -Odměny + příplatky za sobotu a neděli, Pro informování ohledně pracovního místa volat na níže uvedený telefon. Nechodit na pobočku!, Ostraha prodejny Penny.. Pracoviště: Bohemia marten plus s.r.o. - cihelní, hlučín, Cihelní, č.p. 1872, 748 01 Hlučín. Informace: Pavla Liebertzová, +420 606 333 112.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Tomáš Navrátil

Koalice podepsána, primátorem bude Tomáš Navrátil z ANO 2011

Autorem sochy Věry Špinarové v Ostravě je David Moješčík.
15

Fenomén "Špinarka" aneb Jde stále jen o sochu? Podle autora za vše mohou fotky

Povolební dění v Kravařích? Alois Hadamczik vyklízí pozice

Tři politické subjekty se budou následující čtyři roky podílet na vedení Kravař. Vítěz voleb KDU-ČSL se domluvil s Novou sílou Kravař a hnutím ANO 2011, už byla podepsána koaliční smlouva.

Kapři budou letos dražší. Kolik připlatíme?

FOTOGALERIE/ Období výlovů rybníků začíná a s ním se objevují i první odhady, kolik letos zákazníci za kapry na vánoční stůl zaplatí.

Ostravská socha Věry Špinarové se stala terčem vtipů na internetu

FOTOGALERIE/ Socha Věry Špinarové, která byla v úterý odpoledne odhalena v Ostravě, je už nejen tématem četných diskuzí na internetu, ale začínají se objevovat i první sarkastické koláže. Podívejte se.

Opava bojuje v Lize mistrů

Basketbalisty Opavy dnes sehrají druhý zápas Ligy mistrů. Představí se na půdě posledního švýcarského mistra Fribourgu.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT