VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Proč je důležité chodit pravidelně na masáž?

Lidé masáže vnímají různě. Jedni tvrdí, že je nepotřebují. Druzí je berou jako možnost úlevy. Prostě jako něco, co jim má ulevit od bolesti.

28.2.2014
SDÍLEJ:

Ilustrační foto.Foto: Renáta Foltysová

Masáže však mají daleko větší význam. Lidé nedoceňují jejich důležitý význam, kterým je prevence. Jinak řečeno, aby k bolesti docházelo co nejméně. Jak poznamenala nedávno jedna lékařka: „Češi se chovají málo preventabilně, jsou zvyklí, že se o ně někdo postará".

Rád bych znovu uvedl příklad s autem. Kdo má auto, ví, že někdy je třeba zkontrolovat stav oleje, brzdových destiček atd. S autem se musí chodit na garanční pravidelnou prohlídku. Stejné je to i s tělem člověka.

Každý ví, že věkem přicházejí neduhy. Nestačíme s dechem, nemoci přibývají a stáváme se méně ohebnými. Je to přirozený proces, který nelze zastavit. Můžeme ho však ovlivnit. Pokud po tělu něco chceme, musíme mu něco dát, a tím nemyslíme pouze jídlo.

Pokud si představíme lidské tělo pouze jako kosti a svaly, zjistíme, že kosti nám drží pohromadě díky svalům. A o svaly a svalové napětí jde při masáži. Není pravdou, že zvýšené svalové napětí vzniká jen při sportovní či jiné fyzické zátěži. Zvýšené svalové napětí vzniká i při sedavém zaměstnání, nošení tašky přes jedno rameno, čtení knihy v posteli a hlavně při stresu.

Nerovnoměrné rozložení svalové zátěže způsobuje křivení páteře, nesprávné držení těla, bolesti zad a další nepříjemnosti, například výhřezy meziobratlových plotének. Jinými slovy, mezi dvěma svaly dochází k nerovnováze. Jeden ze svalů ochabne a druhý naopak ztuhne a zkrátí se. Ochablé svaly je třeba posilovat a svaly zkrácené zase protahovat.

A právě to masáž umí velmi dobře.

Masáž má příznivé účinky jak na ochablý sval, tak na sval ztuhlý. Vhodnou masáží lze napjaté svaly uvolnit a ochablé zase zpevnit. Svaly se stanou „pružnější". Představme si luk. Bude-li dlouhodobě napjatý, ztrácí pružnost, a tak je to i se svalem. Masáž má navíc i příznivý účinek na krevní oběh, nespavost a zvyšuje tělesnou kondici.

A v tom je význam prevence. Nečekejte, až vás dlouhodobé nerovnoměrné přetížené svalů omezí v pohybu úplně. Preventivní a správně provedené masáže vám umožní užívat si život aktivně a naplno.

..více na www.sakura-massage.cz..

Autor: Redakce

28.2.2014
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Seřizovači 20 000 Kč Seřizovači a obsluha číslicově řízených strojů CNC OBRÁBĚČ - SOUSTRUŽNÍK. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 25000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: *KO: Knop-Kostka Tomáš, tel.: 776 160 575 (po - pá: 8:00 - 17:00 hod.)., SOU v oboru strojírenství, požadujeme ochotu pracovat a technické čtení výkresů, zaškolíme/zaučíme., Dohoda o provedení práce po zaučení pracovní smlouva, pracoviště Hertice, nástup ihned.. Pracoviště: Tomáš knop-kostka, 747 55 Litultovice. Informace: Tomáš Knop-Kostka, +420 776 160 575. Výroba - Výroba Tiskaři 15 000 Kč Pracovníci konečné úpravy tisku a vazači knih DĚLNÍK/CE V KNIHÁRNĚ- KNIHAŘ. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 15000 kč, mzda max. 20000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadavky: , -vyučení v polygrafickém oboru a praxe v oboru výhodou, -manuální zručnost, pečlivost, zodpovědnost, , Pracovní náplň:, -obsluha knihařských strojů, ruční knihařské práce, -falcování, snášení archů, lepení bloků, řezání archů, šití diářů, děrování kalendářů, , Pracovní doba: Po-Pá 6 - 14 hod a 14 - 22 hod. Pracoviště: Baloušek, s.r.o., Ostravská, č.p. 1112, 748 01 Hlučín. Informace: Andrea Turková, +420 591 144 415. Zdravotnictví - Zdravotnictví Zdravotní sestra 21 300 Kč Všeobecné sestry s osvědčením VŠEOBECNÁ SESTRA - INFEKČNÍ ODDĚLENÍ. Požadované vzdělání: vyšší odborné. Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 21300 kč, mzda max. 32170 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: KO: Mgr. Hana Hozová, tel.: 553 766 103, e-mail: hana.hozova@snopava.cz, VOŠ/VŠ - odborná, případně specializovaná způsobilost v souladu se zákonem č. 96/2004 ve znění novely zákona č. 201/2017, zdravotní způsobilost, trestní bezúhonnost. Platové zařazení se řídí nařízením vlády dle přílohy č. 3., Pracoviště Opava, nástup ihned.. Pracoviště: Slezská nemocnice v opavě, Olomoucká, č.p. 470, 746 01 Opava 1. Informace: Hana Hozová, +420 553 766 103. Výroba - Výroba Montážní dělník 20 000 Kč Montážní dělníci výrobků z kombinovaných materiálů montážní dělníci výrobků z kombinovaných materiálů. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 30000 kč. Volných pracovních míst: 10. Poznámka: KO: Hahnová Alena, tel.: 604 297 720 - volejte pouze po-pá 8:00 - 14:00 hod., e-mail: alena.hahnova@brano.eu, Pečlivost, důkladnost, smysl pro detail, samokontrola, zodpovědnost, pravidelná docházka., Pracoviště Hradec nad Moravicí.. Pracoviště: Brano a.s., Opavská, č.p. 1000, 747 41 Hradec nad Moravicí. Informace: Alena Hahnová, +420 604 297 720.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto.

Vojáci přispěli seniorům

Fans SFC Opava. Ilustrační foto.

Nováček z Opavy vyzve Spartu

Václav Bujnoch: Náš výkon z Fribourgu by v lize nestačil ani na Svitavy

Na famózní výkon proti Nanterre opavští basketbalisté ve středu večer nenavázali. Ve svém druhém vystoupení v prestižní Lize mistrů prohráli na palubovce úřadujícího švýcarského mistra z Fribourgu 79:97.  

Výbor dobré vůle pomohl opavskému stacionáři

Charitnímu Dennímu stacionáři pro seniory, který působí od roku 1995 jako jediné zařízení tohoto typu na Opavsku, pomohl Výbor dobré vůle Nadace Olgy Havlové.

Kdo drží Machytku?

Ostrava - Největší zdravotnické zařízení v regionu s 3300 zaměstnanci a obratem více než pět miliard korun čeká na verdikt ministra zdravotnictví Adama Vojtěcha doslova jako na smilování.

Tragický rok na silnicích: umírá víc lidí. I kvůli uzavírkám a rekonstrukcím

/INTERAKTIVNÍ INFOGRAFIKA/ Zatímco v posledních třech letech počty obětí dopravních nehod klesaly, letos se trend obrátil: policisté hlásí už o 43 mrtvých víc než loni.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT