VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Proč je důležité chodit pravidelně na masáž?

Lidé masáže vnímají různě. Jedni tvrdí, že je nepotřebují. Druzí je berou jako možnost úlevy. Prostě jako něco, co jim má ulevit od bolesti.

28.2.2014
SDÍLEJ:

Ilustrační foto.Foto: Renáta Foltysová

Masáže však mají daleko větší význam. Lidé nedoceňují jejich důležitý význam, kterým je prevence. Jinak řečeno, aby k bolesti docházelo co nejméně. Jak poznamenala nedávno jedna lékařka: „Češi se chovají málo preventabilně, jsou zvyklí, že se o ně někdo postará".

Rád bych znovu uvedl příklad s autem. Kdo má auto, ví, že někdy je třeba zkontrolovat stav oleje, brzdových destiček atd. S autem se musí chodit na garanční pravidelnou prohlídku. Stejné je to i s tělem člověka.

Každý ví, že věkem přicházejí neduhy. Nestačíme s dechem, nemoci přibývají a stáváme se méně ohebnými. Je to přirozený proces, který nelze zastavit. Můžeme ho však ovlivnit. Pokud po tělu něco chceme, musíme mu něco dát, a tím nemyslíme pouze jídlo.

Pokud si představíme lidské tělo pouze jako kosti a svaly, zjistíme, že kosti nám drží pohromadě díky svalům. A o svaly a svalové napětí jde při masáži. Není pravdou, že zvýšené svalové napětí vzniká jen při sportovní či jiné fyzické zátěži. Zvýšené svalové napětí vzniká i při sedavém zaměstnání, nošení tašky přes jedno rameno, čtení knihy v posteli a hlavně při stresu.

Nerovnoměrné rozložení svalové zátěže způsobuje křivení páteře, nesprávné držení těla, bolesti zad a další nepříjemnosti, například výhřezy meziobratlových plotének. Jinými slovy, mezi dvěma svaly dochází k nerovnováze. Jeden ze svalů ochabne a druhý naopak ztuhne a zkrátí se. Ochablé svaly je třeba posilovat a svaly zkrácené zase protahovat.

A právě to masáž umí velmi dobře.

Masáž má příznivé účinky jak na ochablý sval, tak na sval ztuhlý. Vhodnou masáží lze napjaté svaly uvolnit a ochablé zase zpevnit. Svaly se stanou „pružnější". Představme si luk. Bude-li dlouhodobě napjatý, ztrácí pružnost, a tak je to i se svalem. Masáž má navíc i příznivý účinek na krevní oběh, nespavost a zvyšuje tělesnou kondici.

A v tom je význam prevence. Nečekejte, až vás dlouhodobé nerovnoměrné přetížené svalů omezí v pohybu úplně. Preventivní a správně provedené masáže vám umožní užívat si život aktivně a naplno.

..více na www.sakura-massage.cz..

Autor: Redakce

28.2.2014
SDÍLEJ:

SERVIS

Vzdělávání a školství - Vzdělávání a školství Učitel základní školy 25 470 Kč Učitelé na 2. stupni základních škol UČITEL/-KA PRO 2. STUPEŇ ZŠ, APROBACE ČJ. Požadované vzdělání: vysokoškolské. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25470 kč, mzda max. 33140 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: KO: Mgr. Natálie Jaššová, tel. 556 305 342, 604 691 731 v pracovní dny v době od 8-15 hod., e-mail: natalie.jassova@skolabudisov.cz, VŠ vzdělání s aprobací pro II. stupeň ZŠ, případně i I. stupeň ZŠ pro výuku ČJ a literatury, pracovní poměr na dobu určitou s možností prodloužení na dobu neurčitou.. Pracoviště: Základní škola budišov nad budišovkou, okres opava, příspěvková organizace, Halaškovo náměstí, č.p. 178, 747 87 Budišov nad Budišovkou. Informace: Natálie Jaššová, +420 604 691 731. Potravinářství - Potravinářství Řezník, uzenář 20 000 Kč Řezníci a uzenáři ŘEZNÍK/CE. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Volné pracovní místo na prodejně Novák maso-uzeniny v prostorách Penny Marketu., , Náplň práce: , -bourání, opracování, porcování a příprava masa, , -příprava masných polotovarů a výrobků, , -kontrola čerstvosti a kvality masa, , -příprava a doplnění sortimentu do pultů, , -úklid pracoviště., , Požadujeme: , -zdravotní průkaz, , -věk min. 18 let, , -vyučení v oboru řezník-uzenář případně kuchař-číšník výhodou, , -praxi s opracováním masa, , -znalost masa, samostatnost, zručnost a pečlivost.. Pracoviště: Novák maso - uzeniny s.r.o. - provozovna, Cihelní, č.p. 1827, 748 01 Hlučín. Informace: Miluše Kellerová, +420 725 263 697. Stavebnictví - Stavebnictví Ostatní stavební technici 29 000 Kč Ostatní stavební technici STAVEBNÍ TECHNIK /-NIČKA. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 29000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: *KO: Šárka Mahrová, životopisy posílat na e-mail: mahrova@azintergips.cz, tel. 723 724 901., Požadujeme: SŠ vzdělání technického směru, 2 roky praxe v oboru, možnost zaškolení, snaha učit se, schopnost vést lidi, ochota cestovat po celé ČR. , Náplň práce: vedení staveb výstavby, vedení lidí, kontrola materiálu., Nástup možný ihned.. Pracoviště: Az-intergips a.s., Krnovská, č.p. 2941, 747 07 Opava 7. Informace: Šárka Mahrová, . Ochrana a ostraha - Ochrana a ostraha Pracovník ostrahy 85 Kč Pracovníci ostrahy, strážní OSTRAHA PRODEJEN. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 85 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Požadujeme :, -Věk nad 18 let, příjemné vystupování, trestní bezúhonnost, -Praxe výhodou není však podmínkou, -Certifikát strážného /možnost zprostředkování/, -Vhodné i pro OZP /12-ti hodinové pracovní směny/, -Pochůzková činnost v rámci svěřeného objektu, -Spolupráce při zadržení osob páchajících trestnou činnost, , Nabízíme :, -Zázemí ve stabilní společnosti, kariérní růst, -Odměny + příplatky za sobotu a neděli, Pro informování ohledně pracovního místa volat na níže uvedený telefon. Nechodit na pobočku!, Ostraha prodejny Penny.. Pracoviště: Bohemia marten plus s.r.o. - cihelní, hlučín, Cihelní, č.p. 1872, 748 01 Hlučín. Informace: Pavla Liebertzová, +420 606 333 112.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Tomáš Navrátil

Koalice podepsána, primátorem bude Tomáš Navrátil z ANO 2011

Autorem sochy Věry Špinarové v Ostravě je David Moješčík.
15

Fenomén "Špinarka" aneb Jde stále jen o sochu? Podle autora za vše mohou fotky

Povolební dění v Kravařích? Alois Hadamczik vyklízí pozice

Tři politické subjekty se budou následující čtyři roky podílet na vedení Kravař. Vítěz voleb KDU-ČSL se domluvil s Novou sílou Kravař a hnutím ANO 2011, už byla podepsána koaliční smlouva.

Kapři budou letos dražší. Kolik připlatíme?

FOTOGALERIE/ Období výlovů rybníků začíná a s ním se objevují i první odhady, kolik letos zákazníci za kapry na vánoční stůl zaplatí.

Ostravská socha Věry Špinarové se stala terčem vtipů na internetu

FOTOGALERIE/ Socha Věry Špinarové, která byla v úterý odpoledne odhalena v Ostravě, je už nejen tématem četných diskuzí na internetu, ale začínají se objevovat i první sarkastické koláže. Podívejte se.

Opava bojuje v Lize mistrů

Basketbalisty Opavy dnes sehrají druhý zápas Ligy mistrů. Představí se na půdě posledního švýcarského mistra Fribourgu.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT