VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Proč je důležité chodit pravidelně na masáž?

Lidé masáže vnímají různě. Jedni tvrdí, že je nepotřebují. Druzí je berou jako možnost úlevy. Prostě jako něco, co jim má ulevit od bolesti.

28.2.2014
SDÍLEJ:

Ilustrační foto.Foto: Renáta Foltysová

Masáže však mají daleko větší význam. Lidé nedoceňují jejich důležitý význam, kterým je prevence. Jinak řečeno, aby k bolesti docházelo co nejméně. Jak poznamenala nedávno jedna lékařka: „Češi se chovají málo preventabilně, jsou zvyklí, že se o ně někdo postará".

Rád bych znovu uvedl příklad s autem. Kdo má auto, ví, že někdy je třeba zkontrolovat stav oleje, brzdových destiček atd. S autem se musí chodit na garanční pravidelnou prohlídku. Stejné je to i s tělem člověka.

Každý ví, že věkem přicházejí neduhy. Nestačíme s dechem, nemoci přibývají a stáváme se méně ohebnými. Je to přirozený proces, který nelze zastavit. Můžeme ho však ovlivnit. Pokud po tělu něco chceme, musíme mu něco dát, a tím nemyslíme pouze jídlo.

Pokud si představíme lidské tělo pouze jako kosti a svaly, zjistíme, že kosti nám drží pohromadě díky svalům. A o svaly a svalové napětí jde při masáži. Není pravdou, že zvýšené svalové napětí vzniká jen při sportovní či jiné fyzické zátěži. Zvýšené svalové napětí vzniká i při sedavém zaměstnání, nošení tašky přes jedno rameno, čtení knihy v posteli a hlavně při stresu.

Nerovnoměrné rozložení svalové zátěže způsobuje křivení páteře, nesprávné držení těla, bolesti zad a další nepříjemnosti, například výhřezy meziobratlových plotének. Jinými slovy, mezi dvěma svaly dochází k nerovnováze. Jeden ze svalů ochabne a druhý naopak ztuhne a zkrátí se. Ochablé svaly je třeba posilovat a svaly zkrácené zase protahovat.

A právě to masáž umí velmi dobře.

Masáž má příznivé účinky jak na ochablý sval, tak na sval ztuhlý. Vhodnou masáží lze napjaté svaly uvolnit a ochablé zase zpevnit. Svaly se stanou „pružnější". Představme si luk. Bude-li dlouhodobě napjatý, ztrácí pružnost, a tak je to i se svalem. Masáž má navíc i příznivý účinek na krevní oběh, nespavost a zvyšuje tělesnou kondici.

A v tom je význam prevence. Nečekejte, až vás dlouhodobé nerovnoměrné přetížené svalů omezí v pohybu úplně. Preventivní a správně provedené masáže vám umožní užívat si život aktivně a naplno.

..více na www.sakura-massage.cz..

Autor: Redakce

28.2.2014
SDÍLEJ:

SERVIS

Zdravotnictví - Zdravotnictví Zdravotničtí asistenti, praktické 18 000 Kč

Zdravotničtí asistenti (praktické sestry) ZDRAVOTNICKÝ ASISTENT -KA (PRAKTICKÁ SESTRA, BRATR). Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18000 kč, mzda max. 24000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: KO: Mgr. Horáková Daniela tel.: 553 615 646 - volejte pouze v Po - Čt 8:00 - 16:00 hod., e-mail: seniori.svzdislava@seznam.cz, SŠ, trestní bezúhonnost, zdravotní průkaz, úcta a respekt k lidem seniorského věku, schopnost pracovat v týmu a spolupráce s pracovníky v sociálních službách, dodržování etických norem, Pracovní poměr na dobu určitou - 1 rok, s možností prodloužení na dobu neurčitou; zkušební doba 3 měsíce; denní služby v sedmidenním pracovním týdnu (Po - Ne), nepravidelně rozvržené denní směny 7:30-19:30 hod., pracoviště Opava. , Náplň práce:, - základní ošetřovatelská péče dle ošetřovatelského plánu , - ošetřovatelská péče spojená se sebeobsluhou a uspokojováním základních potřeb klientů , - specializovaná ošetřovatelská péče v rámci ošetřovatelského plánu pod odborným dohledem všeobecné sestry, - ve spolupráci s lékařem se podílí na preventivní, léčebné, rehabilitační, neodkladné, diagnostické a dispenzární péči, - provádění jednoduchých denních činností s klienty a sociální aktivizace klientů. Pracoviště: Domov pro seniory - domov sv. zdislavy, Rooseveltova, č.p. 768, 746 01 Opava 1. Informace: Daniela Horáková, +420 553 615 646.

Vzdělávání a školství - Vzdělávání a školství Vychovatel 15 000 Kč

Vychovatelé (kromě vychovatelů pro osoby se speciálními vzdělávacími potřebami) VYCHOVATEL -KA. Požadované vzdělání: střední nebo střední odborné bez maturity a bez vyučení. Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 15000 kč, mzda max. 20000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: KO: Viceník Daniel Ing., tel.: 739 693 819 - denně od 9:00 - 20:00 hod., životopis zašlete na e-mail: dd.dubova@tiscali.cz. Osobní návštěva možná po předchozí telefonické domluvě., SŠ pedagogického směru (vychovatelství), popř. vyšší vzdělání ped. směru, nutnost absolvování studia speciální pedagogiky a před přijetím absolvování psychotestů dle zákona č.109/2002 Sb. Jedná se o práci s dětmi ve věku od 4 do 20 let. Jedná se o odpolední směny cca od 13 - 21 hodin, 1 x 14 dnů práce o víkendu od 9 - 21 hodin. Jedná se o pracovní dobu 27 hodin přímé ped. práce. , Prac. poměr můžeme po zapracování změnit na dobu neurčitou. Pracoviště Radkov - Dubová, nástup dle dohody. Čistá mzda měsíčně činí cca 24 000 - 27 000 Kč.. Pracoviště: Dětský domov a školní jídelna, radkov - dubová 141, příspěvková organizace, 747 84 Melč. Informace: Daniel Viceník, +420 739 693 819.

Obchod - Obchod Prodavač, prodejce 83 Kč

Prodavači potravinářského zboží Prodavač/ka. Požadované vzdělání: nižší střední. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 83.4 kč, mzda max. 100 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracovní náplň:, • obsluha zákazníků , • doplňování zboží na prodejně, • kontrola záruční lhůty a správnosti cen, • další práce, související s chodem maloobchodní prodejny, , Požadujeme:, • spolehlivost, • chuť pracovat, , Nabízíme:, • stabilní zaměstnání v české společnosti , • stravenky v hodnotě 60 Kč, • prémie dle obratu prodejny, • příspěvek na praní pracovních oděvů, • odměny při pracovních a životních výročích, • různorodou práci, • nástup dle dohody a možností uchazeče, • vstupní zaškolení přímo na prodejně. Pracoviště: H r u š k a spol. s r.o. - mo č.732 bílovecká 758/99, opava, Bílovecká, č.p. 758, 747 06 Opava 6. Informace: Martina Mošová, +420 553 735 050.

Služby - Služby Uklízeč, uklízečka 15 000 Kč

Ostatní uklízeči a pomocníci UKLÍZEČ -KA. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 15000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: KO: Tylšarová Lenka, tel.: 553 780 580 - volejte pouze PO - PÁ 8:00 - 14:00 hod., e-mail: dispecer@jaspa.cz. Osobní schůzka možná na adrese společnosti Po - Pá 7:00 - 15:00 hod., Manuální zručnost, spolehlivost., Pouze raaní směna, pracoviště Opava, nástup dle dohody., Jedná se o úklid laboratoří, chodeb, toalet, mytí skla.. Pracoviště: Jaspa s.r.o. - pracoviště teva, Ostravská, č.p. 305, 747 70 Opava 9. Informace: Lenka Tylšarová, +420 725 776 444.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Někteří z nájemníků bytového domu na Horním náměstí vyvěsili v oknech svých bytů transparenty.
18

Nájemníci protestují. V oknech svých bytů vylepili transparenty

Ilustrační foto

Před Albertem v Opavě ležel mrtvý muž

Pátrání odvoláno. Pohřešovaný muž byl nalezen v Ostravě

Deník před několika dny informoval o záhadném zmizení mladíka ze Suchých Lazců.

Prezident řešil zámek, jeho majitelé se brání

Velké emoce rozvířil v úterý prezident Miloš Zeman, který kritizoval zchátralý zámek v Deštné a navrhl vyvlastnění majitele.

Opava bude hrát se Slaskem Wroclav

Zajímavý duel čeká v přípravném období na fotbalisty Slezského FC. Sedmého července se Opavští představí na hlavním hřišti Slasku Wroclav. Krom toho absolvují i soustředění v areálu Lapač v Uherském Brodě.  

Pestrá klubová noc v Opavě

Místní kluby se v pátek 25. a sobotu 26. května zapojí formou koncertů, poslechových a tanečních večírků a soutěží do hudebního festivalu FreiPlatz.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT