Nejen v zimním období užívejte koupele a saunu na uvolnění svalů a kloubů, není vhodné v tomto čase používat příliš často studenou sprchu. Vhání více chladu do končetin a ledvin, a tím podporuje oslabení proti nachlazení a virózám. Také masáže působí velmi blahodárně na unavené svalstvo, ale i v oblasti psychiky.

Dbejte na správné dýchání, protože to pomáhá odbourávat psychické napětí. Nedoporučujeme chirurgické zákroky spojené s pohybovým aparátem.Omezte konzumaci kořeněných jídel a čokolády.

Užívejte propolisovou tinkturu, která chrání organismus před viry, infekcemi a plísněmi. Vhodné je také užívat med s propolisem, hlavně pro děti. Ovšem musíte vyzkoušet test citlivosti na tuto složku. Ke konci týdne je ovlivněna oblast lýtek, bérce, žíly a také činnost jater. Vystupují bolesti křečových žil, mohou se objevit poruchy trávení, nechutenství a nadýmání. Projevem zhoršeného trávení a zátěže jater může být i bolest hlavy.

Pro úspěšné zmírnění bolesti hlavy jsou vždy důležité správná diagnostika a příčina. Alkohol v tomto období je dvojnásob škodlivý zatěžuje játra a přispívá k rozvoji migrény. Pokud k tomuto stavu dojde, užívejte ráno, v poledne a navečer jednu čajovou lžičku mletého ostropestřce a zapíjejte šťávou z kysaného zelí. Po celý den jezte vývar z kořenové zeleniny, pijte vodu s citrónem a podpořte metabolismus horkou sprchou anebo koupelí v detoxikační soli na 10 minut.

Masírujte dolní končetiny, a pokud jsou oteklé, můžete na ně aplikovat balzám z podmáslí a tvarohu (ne při zánětu žil). Nezapomínejme, že nastává čas jarních očistných kůr. Začít už můžete od března a pokračovat do května, hlavně doporučujeme těm, kteří jsou respirační alergici, ekzematici, lidé oslabení a náchylní k virózám v období oteplování.

Když chcete zmírnit alergii v době, kdy už proděláváte její příznaky, není to už zcela účinné. Posilujeme organismus předem, a tím minimalizujeme, anebo zcela odstraníme alergické obranné reakce těla. Nezapomínejte ani na svoje zvířátka, i ona mají biologické jaro a potřebují pročistit.

Slezské bylinářství a kořenářství, Na Valech, Opava